Metàfora acerca de la POSESIVIDAD.

No sè muy bien por què motivo, en un momento de mi vida me encontré en un camino angustioso y difícil. Todo empezó con un ataque de celos por mi novia. Ella había preferido encontrarse con sus amigas del colegio y postergar su cita conmigo. Desde ese momento, empezaron a desfilar por mi cabeza las ideas y los sentimientos de pérdida, y de dolor que esto siempre me causaba. 

Yo había hablado en la consulta terapéutica sobre la importancia de vivir las pérdidas como tales, pero en aquel momento me hallaba francamente disgustado. 

-No entiendo porqué tengo que compartir a mi pareja con sus amigas, ni a mis amigos con sus parejas. Lo digo asì para, al escucharme, darme cuenta de que es una tontería. Te pido que me ayudes. Cuando algo es mío, aunque sea troglodìtico, como tu dices, siento que tengo el derecho a cederlo o no, y durante el tiempo que yo quiera. Por eso es mío.

Jorge dejó la tetera y me contó:

Caminaba distraìdamente por la calle cuando la vio: era una enorme y hermosa montaña de oro. El sol le daba de lleno y al rozar su superficie reflejaba tornasoles multicolores que le hacían parecer un objeto galáctico salido de una pelìcula de Steven Spielberg.

Se quedó un rato mirándola como hipnotizado. 

-¿Tendrá dueño?-pensó.

Miró hacia todas partes, pero no vio a nadie a su alrededor.

Al final, se acercó y la tocó. Estaba tibia. 

Pasando los dedos por su superficie, le pareció que su suavidad era la correspondencia táctil perfecta de su luminosidad y su belleza. 

-La quiero para mi-pensò.

Muy suavemente, la levantò y comenzó a caminar con ella en sus brazos, hacia las afueras de la ciudad. 

Fascinado, entrò lentamente en el bosque y se dirigiò a un claro.

Allì, bajo el sol de la tarde, la colocò con cuidado sobre la hierba y se sentò a contemplarla.

-Es la primera vez que tengo algo valioso para mì. Algo que es mìo. ¡Sòlo mìo!-pensaron los dos a la vez.

-Cuando poseemos algo y nos esclavizamos dependiendo de ese algo, ¿quièn tiene a quièn Demiàn? 

¿Quièn tiene a quièn?

                                      

                                              

                                                                                                -Jorge Bucay-

Espero les haya gustado esta metàfora acerca de la posesividad que me pareciò imprescindible compartir con ustedes ya que siempre son una buena manera de hacer reflexiòn.  Gracias por visitar nuestro blog "Psicòlogos Teruel", espero que estèn muy bien y ya saben que cualquier duda o comentario me lo pueden hacer saber. ¡Saludos!

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Consejos para mejorar tu relación de pareja.

Una buena relación de pareja se logra a base de esfuerzo y dedicación, debemos de poner de nuestra parte día a día para fortalecerla cada vez más y no dejarla de lado, no sólo nos ayudará a crecer como pareja sino también de manera individual como persona. He aquí algunos aspectos que debes de tomar en cuenta y que sin duda pueden ayudarte a que tu relación se vaya volviendo más sólida:

• La confianza es la base para todo tipo de relación pero sobretodo para una relación de pareja ya que es una de las relaciones más íntimas y cercanas que se suele tener. Para aumentar la confianza dentro de una relación será necesario que ambas partes se comprometan a ello, principalmente siendo sinceros a la hora de comunicarse lo que piensan y sienten, así mismo se debe ser congruente con sus palabras y acciones

• La tolerancia es una parte importante que no debemos de olvidar ya que sin ella la relación se volvería algo problemática. Debemos de reconocer que todos somos diferentes y que muchas veces nuestras acciones y/u opiniones no serán parecidas a la de la pareja así que más que pretender cambiar al otro y/o ponerse a discutir, debemos de ponernos en su lugar y saber negociar para llegar a acuerdos.

• El respeto es esencial ya que sin el sería imposible tener una sana convivencia. El respeto a la pareja debe de darse en todos los sentidos, desde el respeto hacia sus opiniones, así como a sus creencias, hacia su persona, a sus ideales, intereses, incluso respetar a las personas importantes para el(ella).

• Mantener una buena comunicación será necesario para que la relación se vuelva más sólida ya que al saber comunicar de manera acertada lo que pensamos y sentimos a la pareja nos ayudará a conocernos y comprendernos mejor así como también evitará malos entendidos y se solucionarán mejor cuando éstos existan.

• Otro aspecto importante es el erotismo. Debemos de tratar que el deseo entre ambos siga fluyendo, para ello es necesario renovarse y cuidar de nuestro aspecto físico.

• No debemos de olvidar las muestras de cariño y tener detalles con la pareja. Muchas veces por diversas circunstancias los “te quiero”, los abrazos, los besos, etc... se van volviendo más escasos, el darse un tiempo para recordarse cuanto les importa el otro es sumamente importante. Recuerda que hasta los pequeños detalles pueden ser muy significativos.

• Tener actividades en común: Por último, pero no menos importante menciono este aspecto ya que muchas veces el hacer siempre las cosas de manera individual va haciendo que poco a poco las parejas se distancien, sin embargo el tener al menos una actividad en común con tu pareja ayuda a que permanezcan más unidos.

                                                     

“No hay que morir por el otro, sino vivir para disfrutar de estar juntos” -Jorge Bucay-

Espero que les haya servido de gran ayuda este artículo, recuerda que no hay receta mágica para las relaciones pero con voluntad y esfuerzo todo lo podemos lograr. Muchas gracias por seguir leyendo mis artículos y visitar nuestro blog “Psicólogos Teruel”, cualquier duda o comentario puedes consultarlo conmigo. ¡Nos leemos para la próxima! ¡Saludos!

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La decisión de irse a vivir juntos....

Algunas de las parejas que están planteándose la idea de irse a vivir juntos suelen tener dudas acerca de ello e incluso cierto temor a que no funcione o no sea lo que esperaban, lo cual es de lo más normal ya que es una decisión muy importante para ambos.

He aquí algunos aspectos que debemos de tomar en cuenta:

• Es fundamental que ambos estén seguros de dar ese paso, así mismo que muestren el suficiente interés y compromiso para ello. Si alguno de los dos no lo tiene claro, de ninguna manera debemos de presionarlo para convencerlo, por eso es importante ser sinceros y darse uno mismo y al otro el tiempo que necesiten para estar seguros de tomar la decisión.

• Antes deben establecer cuales serán las reglas y los roles que ambos van a tener en su nuevo hogar. Así como las obligaciones de cada uno, los horarios, la economía, el mantenimiento del lugar, las decisiones en cuanto a este, entre otras cosas.

• Es imprescindible tener una buena comunicación con tu pareja y saber expresarle lo que piensas y sientes con respecto a las decisiones que se vayan a ir tomando, así como también como se van sintiendo con el cambio.

• Hay que recordar que muchas veces, como todo proceso de adaptación puede resultar algo difícil y abrumador. En este caso, no sólo es el hecho de adaptarse a un nuevo hogar sino también a una persona con la que nunca habían compartido un área en común todo el tiempo y la que seguramente tendrá otras costumbres, hábitos, diferentes horarios para realizar las actividades cotidianas, entre otras cosas, así que es normal que al principio lleguen a surgir muchos desacuerdos. Si mantienen la calma y saben pactar y negociar con la otra persona facilitarán este proceso.

• También deben de tomar en cuenta que probablemente llegarán momentos difíciles o crisis en las que se podrá ver afectada la relación. Lo importante es tratar de ser tolerante con su pareja y siempre llegar a acuerdos en los que los dos se vean beneficiados. No consideren los momentos de crisis como algo negativo sino todo lo contrario, como oportunidades para ir fortaleciendo la relación.

• Deben de ponerse de acuerdo en cuanto a los horarios y el establecimiento de las tareas en el hogar, no olvidar que el darse un espacio para compartir y convivir en pareja también es sumamente importante así como darse un espacio para ustedes mismos.

Espero que te hayan servido estos consejos y tomes la mejor decisión. Gracias por visitar nuestro blog “Psicólogos Teruel”. Cualquier pregunta o comentario, no dudes en hacérmelo saber. ¡Hasta la próxima!

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¿Por qué no encuentro pareja?

Muchas personas pasan bastante tiempo haciéndose esta interrogante. Me gustaría compartirles unos puntos claves de algunas de las razones, que de manera general están vinculadas con el hecho de no poder encontrarla.

Cuando deseamos tener una pareja y nos es difícil “encontrarla”, alguna de estas situaciones te podrían estar sucediendo:

• Sientes que eres poco atractiva(o) y/o interesante, entre otras ideas negativas que tienes acerca de tu persona, por lo tanto nadie se fijaría en ti.

• Cada vez que conoces a alguien, lo primero en lo que te fijas es en todo lo negativo de esa persona o lo que de primera instancia te parece que así es, aunque en realidad la conoces de nada.

• Vives con una idea muy arraigada acerca del amor en pareja, crees que todo debe ser maravilloso o por el contrario, que se sufre más de lo que se disfruta en una relación.

• Buscas personas que cumplan con tus expectativas.

• Pasas todo el tiempo buscando una.

Si nos ponemos a analizar punto por punto te darías cuenta de que en la realidad las cosas no tienen porque ser así, ya que:

• Para que las demás personas te vean atractivo, tienes que sentirte así. Recuerda que eres lo que proyectas y si no te sientes bien contigo mismo las demás personas lo van a percibir, por lo tanto debes de comenzar a trabajar con mejorar la imagen que tienes de ti mismo.

• Debemos evitar juzgar a las personas y menos cuando las acabamos de conocer. Si nos damos la oportunidad de seguir conociendo a una persona y no nos quedarnos sólo en lo “superficial”, nos sorprenderíamos de como puede llegar a cambiar tanto la percepción que teníamos al principio de ella.

• Es importante no tener una idea preconcebida acerca de las relaciones de pareja. Muchas veces las personas por haber tenido experiencias que consideran negativas en el pasado, deciden quedarse con la idea de que así serán siempre sus futuras relaciones o por el contrario, si tienen una idea demasiado idealizada acerca del amor, por ejemplo que tiene que ser como en las películas o cuentos de adas, se defraudarán mucho al darse cuenta que no tiene mucho que ver con la realidad. Por lo tanto no deberías aferrarte a ese tipo de ideales o experiencias del pasado, recuerda que con cada persona siempre tendrás una experiencia única y totalmente diferente.

• Al buscar gente que cumpla con tus expectativas, sería como dejar en manos de otra persona tu bienestar. No es extraño encontrar personas que buscan su felicidad en otras y se olvidan de que sino la encuentran en ellos mismos, jamás podrán encontrar a alguien con quien compartirla ya que nadie puede tener el control sobre nosotros mismos.

• Recuerda que lo más importante no es tener pareja “por tener”. Debemos primeramente darnos tiempo para conocernos a nosotros mismos, sentirnos bien en todo momento, con pareja o sin ella y dejar que las cosas pasen. No te aferres a ningún tipo de persona o situación ya que cuando menos lo esperamos la vida nos pone “enfrente” aquello que cada uno necesitamos.

Espero que este artículo haya sido de su agrado y haya podido resolver sus dudas. Una vez más, gracias por seguir visitando nuestro blog. Si tienen alguna duda o comentario no duden en hacérmelo saber. ¡Hasta la próxima!  

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