Consejos para mejorar tu relación de pareja.

Una buena relación de pareja se logra a base de esfuerzo y dedicación, debemos de poner de nuestra parte día a día para fortalecerla cada vez más y no dejarla de lado, no sólo nos ayudará a crecer como pareja sino también de manera individual como persona. He aquí algunos aspectos que debes de tomar en cuenta y que sin duda pueden ayudarte a que tu relación se vaya volviendo más sólida:

• La confianza es la base para todo tipo de relación pero sobretodo para una relación de pareja ya que es una de las relaciones más íntimas y cercanas que se suele tener. Para aumentar la confianza dentro de una relación será necesario que ambas partes se comprometan a ello, principalmente siendo sinceros a la hora de comunicarse lo que piensan y sienten, así mismo se debe ser congruente con sus palabras y acciones

• La tolerancia es una parte importante que no debemos de olvidar ya que sin ella la relación se volvería algo problemática. Debemos de reconocer que todos somos diferentes y que muchas veces nuestras acciones y/u opiniones no serán parecidas a la de la pareja así que más que pretender cambiar al otro y/o ponerse a discutir, debemos de ponernos en su lugar y saber negociar para llegar a acuerdos.

• El respeto es esencial ya que sin el sería imposible tener una sana convivencia. El respeto a la pareja debe de darse en todos los sentidos, desde el respeto hacia sus opiniones, así como a sus creencias, hacia su persona, a sus ideales, intereses, incluso respetar a las personas importantes para el(ella).

• Mantener una buena comunicación será necesario para que la relación se vuelva más sólida ya que al saber comunicar de manera acertada lo que pensamos y sentimos a la pareja nos ayudará a conocernos y comprendernos mejor así como también evitará malos entendidos y se solucionarán mejor cuando éstos existan.

• Otro aspecto importante es el erotismo. Debemos de tratar que el deseo entre ambos siga fluyendo, para ello es necesario renovarse y cuidar de nuestro aspecto físico.

• No debemos de olvidar las muestras de cariño y tener detalles con la pareja. Muchas veces por diversas circunstancias los “te quiero”, los abrazos, los besos, etc... se van volviendo más escasos, el darse un tiempo para recordarse cuanto les importa el otro es sumamente importante. Recuerda que hasta los pequeños detalles pueden ser muy significativos.

• Tener actividades en común: Por último, pero no menos importante menciono este aspecto ya que muchas veces el hacer siempre las cosas de manera individual va haciendo que poco a poco las parejas se distancien, sin embargo el tener al menos una actividad en común con tu pareja ayuda a que permanezcan más unidos.

                                                     

“No hay que morir por el otro, sino vivir para disfrutar de estar juntos” -Jorge Bucay-

Espero que les haya servido de gran ayuda este artículo, recuerda que no hay receta mágica para las relaciones pero con voluntad y esfuerzo todo lo podemos lograr. Muchas gracias por seguir leyendo mis artículos y visitar nuestro blog “Psicólogos Teruel”, cualquier duda o comentario puedes consultarlo conmigo. ¡Nos leemos para la próxima! ¡Saludos!

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¿Cómo prevenir la violencia en la pareja?

En los artículos anteriores, “¿Cómosaber si mi pareja me maltrata?” y “Mi pareja me maltrata, ¿quehago?”, hemos explicado algunos aspectos para poder saber que es el maltrato hacia la pareja, como identificarlo y que medidas podemos tomar cuando estamos viviendo una situación de maltrato, por lo que ahora sigo haciendo hincapié sobre estos temas ya que, como ya lo había mencionado es sumamente importante debido al número de casos que se siguen presentando actualmente.

Primero que nada no debemos olvidar que no sólo en las relaciones de pareja debemos de evitar que abusen de nosotros, ni física, ni sexual, ni emocionalmente, nadie tiene derecho sobre nosotros. Estos consejos son dedicados especialmente para evitar el maltrato en la pareja sin embargo algunos también pueden y deberían de ser utilizados en todas las áreas de nuestra vida.

¿Cómo prevenimos la violencia en la pareja?

• Si te sientes maltratado o dominado tienes que hacérselo saber a tu pareja.

• Si tu pareja te ofende de manera directa, ponle un alto de inmediato, puedes utilizar la frase: “No me hables así que no me gusta”, hablándole de manera seria y segura.

• No caigas en su juego. Si tu pareja comienza a gritarte o hablarte de manera ofensiva, evita hacer lo mismo, hazle saber que no te gusta que te hablen así y si continúa haciéndolo, mejor retírate.

• Siempre que surja algún conflicto debes de aprender a resolverlo por medio del diálogo y la negociación de la manera más pacífica.

• Date a respetar. Es importante que nos demos a respetar desde un principio así mismo respetar a nuestra pareja ya que si se comienza faltándose el respeto cada vez existirán menos límites y será más difícil salir de ese círculo vicioso.

• Es importante respetar sus diferencias. Cada vez que tomen alguna decisión debe de haber un equilibrio entre lo que uno y otro desea.

• No permitas que tu pareja te controle ni tu controles a tu pareja.

• Date tiempo para convivir con tu familia y amigos.

• Cuando estés molesto(a) con tu pareja, antes de hablar con ella trata de tranquilizarte, no actúes por impulso.

• No dejes de ser tu mismo(a).

• Si no te sientes a gusto en la relación, evalúa si vale o no la pena continuar en ella.

¡Di NO a la violencia, ayudemos a evitarla!

                                              

Espero que haya sido de gran ayuda este artículo y les haya gustado, no duden en consultarme si tienen alguna duda o comentario, que pasen una bonita semana. ¡Un abrazo!

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